Schneider Terapi
Emotionsfokuseret psykoterapi hjælper dig med at blive opmærksom på og udtrykke dine følelser, at lære at acceptere og regulere dem, og at kunne reflektere over dem for at danne mening. Det trygge, empatiske rum mellem klient og terapeut vægtes højt og er en forudsætning for et udbytterigt terapeutisk arbejde. Det betyder, at jeg er meget bevidst om at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan være dig selv og kan åbne op for de problemer du kommer med.
Fem gode grunde til at vælge psykoterapi
- · Få større indsigt i dig selv, dine følelser og tanker og hvordan de påvirker din adfærd og relationer.
- · Lær nye måder at håndtere konflikter, kriser, sorg eller traume.
- · Bliv mere bevidst om negative eller uhensigtsmæssige handlemønstre som forringer din livskvalitet.
- · Styrk dit selvværd, din selvtillid og din selvaccept.
- · Bliv styrket i at fokusere på det du har indflydelse på og lær at slippe det, der ikke længere er brugbart for dig.
At starte i terapi
Psykoterapi er en investering i dig selv. Hvis investeringen skal give afkast, er det vigtigt, at du gør dig klart, at det kræver noget af dig at gå i terapi. Du skal være villig til at indgå i et samarbejde med terapeuten, at være undersøgende, nysgerrig og åben for at tale om det, som er svært og måske smertefuldt. At få sat ord på en oplevelse stimulerer og regulerer nervesystemet. Det betyder helt enkelt, at det påvirker og beroliger dit nervesystem og dermed også din krop og dit sind, når du fortæller om det, som er vigtigt for dig. Mange som starter i terapi, kan dog opleve, at de til at begynde med mærker, at følelser og tanker kan blive forstærkede. Det er helt normalt og er en del af processen, som betyder, at du arbejder med noget som er svært og ofte betydningsfuldt. Vi arbejder altid med udgangspunkt i det som er vigtigt for dig og i det tempo du kan overskue.
Etik og kvalitetssikring
Alle henvendelser behandles fortroligt og jeg er naturligvis underlagt tavshedspligt. Alle personoplysninger opbevares sikkert og destrueres efter endt forløb ift. reglerne om opbevaring af personoplysninger. Jeg er underlagt og lever op til databeskyttelsesforordningens regler https://www.datatilsynet.dk/hvad-siger-reglerne om beskyttelse af personoplysninger.
Jeg arbejder ud fra Dansk Psykoterapeutforenings etiske regelsæt og modtager løbende supervision samt egenterapi.
Uddannelse
Jeg er uddannet Emotionsfokuseret Psykoterapeut fra EFT-Instituttet i København. Jeg afsluttede min uddannelse i 2022 og har det sidste år bl.a. arbejdet som frivillig rådgiver hos Psykiatrifonden og som terapeut hos Alfarehab, hvor jeg arbejder med voksne pårørende til misbrugere. Kurser i forbindelse med min uddannelse/videreuddannelse:
- Neuroaffektiv udvikling og tilknytning v. Susan Hart
- Spiseforstyrrelser og misbrugsproblematikker v. Susie Kruse
- Eksistentiel terapi v. Vibeke Dyhrcrone
- Psykiatriske diagnoser v. specialpsykolog Camilla Skovgaard Poulsen/psykiatrifonden
- Den motiverende samtale - Psykiatrifonden
"
Jeg oplevede en rigtig svær periode i mit liv og havde brug for støtte og sparring til at komme videre. Kristina gav mig den nødvendige støtte og hjalp mig til at acceptere min situation. Tak for at være der i en svær periode.
"
I mit møde med Kristina oplevede jeg, en terapeut som hurtigt skaber en god, tryg og tillidsfuld kontakt. Kristina er empatisk og lyttende og var enormt god til at hjælpe mig med at sætte ord på mine følelser. Jeg er blevet meget klogere på hvorfor jeg reagerer som jeg gør.
"
Mit forløb hos Kristina har været virkelig hjælpsomt. Jeg er ikke længere så kritisk overfor mig selv men oplever at kunne møde mig selv meget mere kærligt og omsorgsfuldt. Det gør en stor forskel i min hverdag.
Kontakt mig på 26 36 20 00
Har du brug for støtte og samtale? Kan du også udfylde formularen nedenfor,
og lad os sammen skabe et rum for forandring og trivsel.